我大概是去年夏天開始使用布衛生棉的，至今一年，覺得真是很不錯的東西，當初也是像神農嘗百草的試了好幾個品牌，想說是時候來寫篇文章，跟有興趣的人分享使用的心得推個坑。
我會先分享一下布衛生棉對於我而言的明顯優點及缺點、解答大家使用上會有的疑慮、最後再分享一下我購買過的品牌的比較和推薦。
布衛生棉的優點
✅環保：雖然生理用品的環保極限可能是月亮杯，但對不管因為什麼原因不打算使用月亮杯的人來說，布衛生棉算是不錯的選擇了，每洗一次就代表世界上又少一片塑膠垃圾，感覺很好。
✅透氣：至少跟傳統衛生棉比很透氣。有一次我從位子上站起來，看到椅子上好像有水漬，很驚慌的想難道漏了嗎？結果拿衛生紙一擦發現只是水氣，更加震驚，以前使用拋棄式衛生棉從來不會有背後透出的水氣這種東西，那難道過去這些水氣都是鎖在衛生棉上的嗎？
這是我觀看《媽的多重宇宙》的個人心得，在看電影的當下，我感覺它的訊息非常清楚，但是後發現電影阿，果真就是10個人看會有12種領悟，所以也寫下我的分享。
距離我看這部片，到我現在開始寫心得，可能隔快一個月，所以記憶可能有點模糊，記得的可能是我的一個感受。
我認為這就是一部披著搞笑娛樂片外衣的勵志成長片，如果要幫這部片下一個關鍵字的話，我應該會說是「改變」，而且是anything anywhere anytime的改變。
從設定開始，電影就一直在強調「改變」，或者是說「選擇」的影響力，多重宇宙的成因，就是因為每個人在每個人生的岔路做出了不一樣的選擇，導致了截然不同的人生（雖然我暫時還沒參透做出怎樣的選擇會變成熱狗手），也營造了截然不同的世界。
而要啟動verse jumping的必要觸發條件又是：你必須要做一件平常不會做的事情，越怪越好，才能讓原本的與宇宙不穩有機會對接到另一個宇宙。這也是一個有點暴力的暗示。人本不能做一樣的事情，卻期待不一樣的結果，就是那些改變，才開啟了可能性。
這篇是我讀《五秒法則》這本書的個人領悟摘要，推薦給想要做出任何大大小小改變的所有人。
今年，或說這幾年，我一直為我的行動力低落深深困擾，不去做應該做的事情的同時，也明確感覺到我將一些時間花在我沒很享受的事情上。
如果我是真的很享受看FB上那些無腦影片（諸如5 minute crafts）就算了，我一邊知道我沒有，一邊看著，但我不知道怎麼阻止這件事。我看了一些講拖延症的書，也看懂了他們在說什麼，不外乎是完美主義、想太多、想要對人生有掌握感所以選擇耍廢、對於耍廢能提供的罪惡感著迷等。這些書也提供了不少解決方法，像是拆解任務成小步驟、減低阻力等等。但這些書對我的效果好像都沒有五秒法則來得好。
五秒法則是一本有點無腦的書，作者真的要傳達的資訊很單純，其餘至少有一半的篇幅是摘錄讀者曾經給作者的社群私訊或留言，都是他們使用五秒法則之前的人生難題和之後產生的改變。或許這麼單純的資訊就是這本書有用的原因，也非常符合五秒法則的精神。
五秒法則簡單來說，就是講我們的大腦熱愛擔憂，在你產生一個念頭之後，它就會迅速的開始告訴你各種不要去做的理由，而倒數5-4-3-2-1則能打斷大腦原本在做的事，也就是試著阻止你去做未知的事，反正你就是不要管大腦有沒有話想說，倒數五秒然後去做，然後你就做了。
大家或多或少可能都聽過「紅包場」，真是親切又有距離感的名字，親切在於一聽就懂，觀眾塞紅包給表演的人嘛；距離在於包紅包在任何場合中，都是最具體的一種不透明投資方式，裡面有多少、代表什麼意思都充滿了遐想空間，總之是一塊未知領域。
會對紅包場有興趣，是因為之前Tour Me Away其中一條路線會帶旅客經過西門町萬年對面的鳳凰大歌廳，然後大概介紹一下1949年許多人隨著中華民國政府來到台灣，為了排解他們濃郁的鄉愁，台灣出現了許多仿上海歌廳形式的歌廳們。當觀眾喜歡歌手想要打賞，直接塞錢太粗俗了，便把小費包在紅包裡再給歌手，除了錢更帶了點祝福的意味，紅的喜氣。
我有的時候會請遊客先猜猜看這是什麼地方。我們站在樓梯口，其中一大面牆貼滿了駐唱歌手的照片，每個都嬌豔欲滴又透露著這是風韻猶存。那個氛圍，加上他們看不懂小周璇之類的稱號，通常遊客會猜這是比歌廳更精彩的地方。雖然我都說，這真的只是歌廳而已，但老實說我也不確定裡面到底是怎麼回事，不知道這裡是不是一個我真的可以走進去的地方。
一個星期六下午，我找了朋友壯膽，就鼓起勇氣去了。鳳凰大歌廳已經由西寧南路搬到了漢口街，有點難找。走樓梯上到了二樓，同層樓還有個舞廳，但牆上一張張駐唱歌手的照片讓人知道我們來對了地方。我們在開場前五分鐘到，往裡面看有點陰暗，沒什麼人，探頭探腦的猶疑著腳步。終於有工作人員發現了我們，對，我們來聽歌的，第一次來。
在去之前我們就上網查了一遍到底要怎麼消費，但看不太懂，說什麼消費其實要給歌手用紅包買單之類的，看不懂。總之，我們準備了一些百元鈔和紅包袋，還在心中盤算著最多只能發出去多少錢之類的。結果一進去工作人員就說「櫃台先買單喔，300塊有茶、400塊有水果，你們一個點茶一個點水果就有茶喝又有水果吃喔！不然看有沒有要喝果汁還是啤酒也可以！」「呃，那紅包是...」「那個不用啦，你們這樣一個人350就可以喝茶吃水果聽三個小時歌喔」不明究理的我們就點了茶和水果，默默地收起我們的紅包袋，拿了發票選定舞台前兩排的位子，很快的毛巾、茶壺和兩只茶杯就送了上來。
在計程車司機約莫停下來問路五六次後，我們來到了這排看起來頗新的乾淨公寓前。在利馬，我們很幸運的找到當地人家裡借宿，他是小家的學姊之前來秘魯時認識的host，FB上很親切，還告訴我們兩天前才有兩個中國女生也來他家借宿，可惜錯過了不能一起玩。不過我們到的當天他有事不在利馬，隔天才能回來，請我們先住進來沒關係，他父母在家。
那是一間隔局很特別的公寓，至少我在台灣沒看過這樣的格局。進門之後，人大概處在0.5樓的位置，向右邊望去、往上走幾階樓梯，便來到客廳，隔著半面牆可以看見餐桌、廚房，和隱約幾扇門通往未知的房間。不往上的話，離開玄關往下走幾階樓梯是一另一個小玄關，除了雜物外放了一張老舊的三人坐布沙發，之所以會說它是玄關，是因為那擺了些雜物，又後方有間用落地窗隔開的房間。
嗯，落地窗，就是隔著我家客廳和陽台的那個落地窗，在室內扮演著一間房間的門的角色，而那就是要借給我們休息的房間。房間內好像沒什麼又有些擁擠，也許擁擠的是灰塵。右邊一整排櫃子，左手邊角落放了一台電腦（螢幕後面還背著一個大背包的那種），立在牆邊是張老舊的雙人床墊，上面披著幾張薄被。房間右邊前方的角落兩面牆各有一扇門，右邊往上接向廚房，正面的門則是通往浴室，上面插著一把鑰匙。
只轉把手，妳會發現門打不開，門隨時是鎖住的。連著鑰匙一起轉開了門，燈光暗黃，是一間設備滿齊全的浴室，跟剛剛的房間比莫名有種寬敞感。櫃子旁邊的架子上放著厚實的浴巾，占了整面牆的洗手台挺大的，散落著各種瓶瓶罐罐、牙膏牙刷、梳子、化妝品，梳子旁甚至還有一瓶沒關上蓋子的髮蠟。一切的擺設就好像剛剛還有人在這裡生活著，只是暫時離開了一下──如果對於積著的那層厚厚的灰和完全乾硬的髮蠟視而不見的話。
拉開浴簾，浴缸底部同樣積著一層灰，踩進去約莫會留下腳印，感覺至少一年沒人用過了吧。這個時候，我突然想起，他說前兩天，有兩個中國女生借宿他家的這件事。
在交換的時候，校內有很多白吃白喝的活動都是由宗教相關的學生團體辦的，剛開始會去看看，不過後來發現這種會走不開有點可怕。有的時候抱著體驗的心情跟朋友一起去天主教的禮拜，聽聽聖歌也滿愉快的。後來則是因緣際會認識一個在基督教學生社群裡的朋友，人超好，常常邀請我們去她們的house玩樂。除了聖誕節的時候多跟我們分享了一點典故，送了我一本中英對照的聖經以外，她也沒什麼太常提到信仰的事。
雖然我大概是這輩子無法有篤定的宗教信仰的人，但是我還是滿喜歡聽別人分享信仰的，或著大概就是因為我無法有宗教信仰，所以才好奇有信仰的人是如何有信仰的。所以聖誕節的時候，我就問了那個美國朋友她是如何開始相信上帝的。
她說，在她認識上帝以前她的生活是充滿恐懼的，因為她覺得如果她犯錯，或做了什麼不好的事，神就不愛她了，所以她很誠惶誠恐，怕自己不夠好，不夠善良；後來她的一個cousin（旁系n等親）帶她認識了上帝，她才明白上帝的愛是無條件的，她不用完美上帝才會愛她，她可以犯錯，因為上帝愛所有人。
她說，這是她第一次感到自由，所以她開始信仰上帝。
聽完我有點困惑又有點感動，困惑的是啊本來那個不也是上帝嗎？我只好自己猜想，要嘛是美國基督教家庭本來就會先對上帝有個模糊的認知，要嘛是她後來認識了別的教派。但是因為她因此得到精神上的自由還滿感人的，加上當時氣氛很好，我就沒追究了。這是旅途中我觸碰到的其中另一種自由。
雖然沒有認真看什麼書，也沒太多實際做為，大學又殘喘於商學院，我仍然堅信自己是個左傾的人；至少當我活在我眼中這萬惡又只好如此的資本主義世界之中，相信自己是左傾的會讓我好過一點。所以很理所當然的，我打從一開始就不喜歡紐約這座城市，尤其剛離開恬靜的波士頓，下一站立刻到紐約的時候。
紐約在我眼裡，就是個又擠、又臭、又髒的地方。要說那是個虛華的地方也不太對，因為它並不虛；華麗璀璨當然是有這麼一面，但是骯髒醜陋的那一面也看不出來有要藏匿的跡象，也是大喇喇的就放在那裡。不管地板是什麼材質，磚或柏油，看起來總是有一攤攤不明所以的汙漬；街上的垃圾或許散落，不過想要看一大陀垃圾也很簡單，地鐵站裡的軌道隨時是一灘垃圾配上汙水。人，到處都是人，到處都要排隊和讓你有機會用錢少排點隊。
如果要說這個城市有什麼優點，到這裡為止，我只能說這城市很真實。其實又擠又臭又髒也不是這麼嚴重的事，但是大概因為這裡是紐約，它在我眼裡有身為資本主義的大本營的原罪，越是繁華，這些醜陋就越讓人難以接受。
然後那天我們去了Ellis Island和自由女神像。Ellis Island曾經是所謂的的移民島，那段期間，所有從歐洲來的移民，在進入美國之前都必須先來到這座島上。在這座小小的島上也不太大的建築物裡，移民們必須要經過重重關卡：核對名冊、身分背景、拷問、身體檢查，一間一間的，一關一關的，任何差遲，你的美國夢就會繼續是一個夢。你看到了，但是可能就是永遠走不過走廊盡頭那道通往自由的門；又或你走過了，曾經和你一起做著同樣的夢的，你的家人伴侶卻被留在門後，自由的空氣從此只剩你自己呼吸。
但是移民還是不斷的湧進，越過大西洋，離開家鄉帶著一個夢來了，為了要逃離家鄉的壓迫、家鄉的絕望，為了彼端的新世界、自由，還有如黑暗中的燈塔閃爍的綠色光芒一般的機會。而在漫長的航行後，在船上，他們第一個看到的迎接他們的，便是佇立在港灣的自由女神像。
現在我已經回想不起來我是怎麼聽懂的，但是我當時確切的理解到計程車司機所要傳達的意思。他一邊開車，一邊用肢體語言，或著是一點英文，或著其實全部都是西班牙文，天知道，總之他在說：你們要去的地方很危險，我帶你們去別的地方。
盡力學會了西班牙文的早安、午安、晚安，還有一到十的我，以及雖然學過一點西班牙文，但是年久失修的小家，和好像比我還不如的Gromit坐在利馬的計程車上。在交換之前有人提醒我，我此生離南美洲最近的時候，就是我在北美洲的時候；若自己一個人我大概還是不會去的，一不小心天時地利人和，我們就在那裡了。
「那裡的人都非常友善，人都非常好！」當我們第一次閒聊到秘魯的時候，Eve用篤定的眼神配上雀躍的語氣這麼說，極力的向我們推薦她的家鄉。雖然長期住在西班牙，但是來自祕魯移民家庭的她從小常常跟著爸媽回秘魯老家探望親戚朋友。我們當時搭上計程車，就是正要前往Eve所推薦的當地餐廳。
一上車，司機就看著小家筆記本上的地址，皺著眉頭看了許久。不過幾天下來我們有點習慣了。這邊的計程車司機，根本就都不認得路，當然也沒有配備導航這種東西。在我們坐車到我們在利馬的住宿處的時候就已經體驗過，司機說了沒問題，之後沿路不斷停下向路人問路，才好不容易把我們送到目的地的這回事。
總之，司機皺著眉頭看了好一些時候，感覺不是很滿意，說了一些不知道什麼，但還是開車上路。路上，他先是比比我們的背包，有點急躁的說了些什麼。完全不知道是什麼。但是他很努力不懈的繼續說，又比比窗戶，做出了一些兇狠的動作。噢！是說會有人從車窗搶劫我們的財物，叫我們把背包放到下面的意思。看樣子是這樣，我們把背包移下來，窗戶搖上後他就停止了這系列溝通，我當下覺得這司機大哥人真是不錯。
在明尼蘇達認識了一個泰國朋友的朋友，雖然是印度裔，但從小在泰國土生土長，並且在明尼蘇達讀書，剛好能和泰國朋友在來交換的期間再次相聚。期末倒數之際，也是離別將近之時，朋友邀請大家一起吃飯慶生。（一直到吃完飯被請客後，我們才知道在泰國他們過生日習慣壽星請客，但是朋友都會送禮物，讓只寫了張卡片的我好生內疚。）點著吃著就不知不覺聊到了辣辣的話題。我一如往常說我什麼都吃，但是不太吃辣；朋友的朋友說，其實他以前在泰國的時候也不太吃辣的，反而是到美國之後因為思鄉之類的因素開始很愛吃辣。
我才發現不只我，果然人在異鄉都會這樣呢。
在美國我頻率更高的使用了兩種我過去在台灣比較少用的語言，一種別無選擇的是英文，另一種是台語。台語是我媽的母語，但是從小家裡不太意外的是用國語溝通，所以要認真講我很爛的台語是從哪裡學的，我覺得戲說台灣和飛龍在天應該是主要管道。到了美國當然沒有所謂更多說台語的對象，但是我就是時不時的很想說台語。我其實也不太知道確切的原因，有可能是思鄉，有可能是聽到別的國籍的朋友說自己的語言不甘寂寞，有可能是覺得都英文中文隨時切換了應該也切換個台語，也有可能是在這邊台語講得很爛也不這麼明顯。我不太知道為什麼，就是很想說台語。
很幸運的後來一起旅行的朋友之一是真的會說台語的人，讓我除了可以亂講外，還可以得到正確的發音矯正，在偶爾有些話不方便讓鄰國人聽的時候使用起來也甚是方便。但是回到台灣之後，不知道為什麼，反而好像沒人可以一起說台語了。說不定，朋友的朋友回到泰國也會發現家裡的菜怎麼不太辣。
在台灣學生會中秋烤肉那天，我們認識了在Twins工作的人很好的小P。原本我和欣樺兩個堪稱是棒球迷的人就約好一起去看大聯盟了，我們就跑去找小P問。他跟我們分享要買怎樣的票，問我們平常有在看棒球嗎？我就有點丟臉的說中華職棒，旁邊的人就笑了XDD哀，幹嘛這樣。總之呢，小P說如果是看氣氛的話不用買到太貴的票，可以去了之後到處晃晃，我們一個猿迷一個獅迷再加上幸好看棒球但不是中華職棒的人很好的Jessica就一起去看比賽了。我們特地挑了對戰印地安人的比賽，想要看看有沒有機會遇到李振昌上場，在比賽前我都很擔心他會不會被下放，不過在我們進場前一天他已經連上兩場了，後來也確實沒出場，非常可惜。
身為第一次上大聯盟的觀光客，不免在球場到處繞繞，商品的部分很齊全，不過沒想到Lamigo竟然真的賣得沒比MLB便宜到哪，太驚人了。當然傳說中的啤酒和熱狗也狠心的買了一下，因為是球迷日，所以我們憑門票免費的拿到了Twins的毛帽，就藉此偽裝成球迷很融入的開始看比賽了。不知道是不是外國的月亮比較圓的原理，不過多半是事實，球速乍看之下比中職快太多了，先發球球都快150，前幾局是投手戰，安打非常少。直到三四局左右雙城背號31擊出了全壘打，你看著那顆球飛飛飛飛就這麼飛出去，才high起來。我記起來他的背號了，這場他後面也打滿好的，雖然我還是不知道他誰啦。比賽到九下，雙城落後追平，進入延長賽，守住了十上，十局下半的一支再見安打結束了這場比賽。這麼敘述有點無聊，現場實在很high，主場逆轉勝。
全場三發全壘打，美技守備也不少，其實光是看比賽也完全不會無聊，但是也很多比賽外的有趣事情。前面沒有啦啦隊在帶，但是有螢幕提示大家現在要拍手還是製造噪音，配上音樂，現場大家都買投入的拍手叫囂。噓裁判當然是一定要的，但是他們有的時候連自己的選手都噓，我就覺得有點殘忍了。每局中間都會玩一些亂七八糟的東西，除了基本的kiss camera，還有water camera、guitar camera等等亂七八糟的鏡頭。還有有講徵答、兒童播報員、兒童場務人員、訪問球迷。吉祥物賽跑也很專業，還有本季及祥物賽跑的成績列表，不過Target的狗狗明顯先別隻很多。
很愉快的一個晚上，如果我是美國人，我絕對會很愛去看的。
我的其中一門課叫做"Global Institution of Power"，很重，好多東西要讀，而且每個字分開都看懂了，合在一起又是另一回事。這堂課我們從了解全球化開始，其中民主的戲份還滿重的，但是以下真的不是上課內容，只是我被激發的一點想法，上課內容之後吧。
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運氣真是很難掌握，又有絕對性影響力的東西，認命之餘，我們只能想盡辦法做出讓運氣影響最小的準備。就像是就算太陽很大，但是身為台北人還是每天要帶雨傘出門。當然如果你運氣夠好，每次都在下雨前到達目的地，這種人你還叫他帶雨傘，實在太汙辱他的天命了。
這大概就是民主的價值。
想要活在公平公正、個人權益被保障的社會，其實獨裁或是民主正政體都有機會的。
雖然在友人的協助下我釐清了這次交換的主軸是度假，但是基於吸收知識也是滿享受的，所以還是免不了要認真讀書，加上總是要浪費一點時間，其實還滿忙碌的，發呆與思考，就不一定記得要寫字。其實上個周末我們去了尼加拉瀑布，浪費中又很值得的一次旅途，不過也先等等吧。還有其實我課程裡真的有認真講民主的演進，跟運氣什麼的一點關係也沒有，我也滿想分享的。
在出國之前，我就有認真想過到底要如何向外國朋友介紹自己的名字；是要用其實我甚少用的英文名字，還是行不改名坐不改姓的用中文。我最初是比較偏向後者的，但是朋友告訴我外國人根本不會發那些音，他們會記不起來你的名字，這讓我猶豫了。第一次做這個抉擇是我的global buddy寄信給我時，我決定讓她選擇看看，回信時我告訴她"You can call me Janet if it's easier for you"，但是在信件結尾我還是屬名Chia-Yen。下一封信開始她就只叫我Janet了。
接著終於來到美國後，oreintation時我們很認真的想說要多搭訕外國人交朋友，當時我搭訕到了一個德國女孩，我先以中文發音告訴她我叫佳妍，她一臉困難無法理解，於是我好心的補上一句"You can call me Janet if it's easier for you"。她一臉得救的樣子，親切地重複了一次我的英文名，然後問我「為什麼是Janet？」。難倒我了，就小時候英文老師取的齁。
自此我再也沒有把英文名字再拿出來過，雖然他們聽不懂意思，不過我的名字也是我爸認真思考、算過聲韻取出來的。那外國人究竟記不記得住這麼難發的音呢？事實是他們就是記不太起來，就算他們質疑你為什麼要有英文名字，他們還是記不起來你的中文名。前幾天我跟我的另一個buddy聊到這件事，他認真的勸我還是用英文名字好，他說大家很習慣隨便為自己取個綽號的，這樣比較容易交到朋友。
認真考慮的同時，我已經當了一個多月的佳妍，總覺得突然告訴大家「其實叫我Janet就好」，好像有點詭異。
